Oméga 3 Chez Le Sportif – Complement Alimentaire Pour Musculation En Pharmacie

Omega Chez Le Sportif Complement Alimentaire Pour Musculation En Pharmacie

Complement Alimentaire Pour Musculation En Pharmacie – Ce qu’il faut savoir !

Les oméga 3 favorisent la fabrication musculaire Une étude est donné à des adultes 4 peu d’oméga 3 quotidiennement et est découvert que cela augmentait la synthèse protidique, induisant une construction musculaire plus rapide. L’EPA et le DHA présents dans oméga 3 augmentent ainsi ce synthèse protidique dans muscles, tout en réduisant dégradation. De plus, ils augmentent l’absorption du glucose et des acides gras dans les fibres musculaires. Ceci aide à la répartition des nutriments dans muscles en or détriment des cellules graisseuses, perfectionnant ainsi la composition physique et fournissant du carburant aux muscles durant l’entraînement.

 

Oméga 3 Chez Le Sportif – Complement Alimentaire Pour Musculation En Pharmacie Avis et Prix

Les chercheurs ont mené leur étude sur 30 athlètes hommes âgés en moyenne de 25 ans et qui s’entrainent approximativement 17 prière dans semaine. Les adhérent ont reçu soit le supplément d’huile de phoque contenant des oméga-3 à longue chaine (375 mg d’acide eicosapentaénoïque EPA, 230 mg d’acide docosapentaénoïque DPA, 510 mg d’acide docosahexaénoïqueDHA parmi jour) soit un double-aveugle pendant 3 semaines. Les sportifs ont passé des expérience au début et à la fin de l’étude. Les résultats montrent que suppléments d’oméga-3 sont associés à une augmentation significative du rangée d’EPA dans le sang, parmi rapport aux participants ayant reçu le placebo. Mais les chercheurs n’ont pas trouvé de différence entre les 2 groupes pour les volumes de DPA et DHA. Les compléments d’oméga-3 ont permis une augmentation de 20% de la fonction musculaire de la cuisse –évaluée selon électromyographie du muscle vaste externe- selon rapport en or placebo. Les compléments d’oméga-3 étaient aussi associés à une réduction de la fatigue musculaire.