Oméga 3 Et Sommeil – Boutique Compléments Alimentaires Musculation Paris

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Boutique Compléments Alimentaires Musculation Paris – Ce qu’il faut savoir !

Les chercheurs ont mené leur étude sur 30 sportifs hommes âgés en moyen de 25 ans et qui s’entrainent environ 17 psaume par semaine. Les participants ont reçu soit le supplément d’huile de phoque contenant des oméga-3 à longue chaine (375 mg d’acide eicosapentaénoïque EPA, 230 magnésium d’acide docosapentaénoïque DPA, 510 mg d’acide docosahexaénoïqueDHA pendant jour) mettons un méthode du pendant 3 semaines. Les sportifs ont passé des examen en or début et à la fin de l’étude. Les résultats montrent que suppléments d’oméga-3 sont associés à une augmentation significative du successivement d’EPA a l’intérieur du sang, dans rapport aux affidé ayant reçu le placebo. Mais chercheurs n’ont pas trouvé de différence entre les 2 groupes pour les quantités de DPA et DHA. Les suppléments d’oméga-3 ont permis une augmentation de 20% de la fonction musculaire de la cuisse –évaluée selon électromyographie du muscle vaste externe- en rapport d’or placebo. Les suppléments d’oméga-3 étaient aussi associés à une réduction de la fatigue musculaire.

 

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L’augmentation de la lipolyse C’est un autre intérêt des omégas-3 quant au pratiquant de musculation ces acides gras ont montré une capacité à influencer la répartition de la dépense énergétique. En effet, elles permettent à l’organisme d’utiliser une plus grande part de ses réserves de graisses pour produire de l’énergie. Le corps ne dépense pas plus d’énergie par contre utilise plus de graisse chez rapport aux autres fontaine d’énergie.