Oméga 3 Tanger – E-book – Fitness

Omega Tanger E Book Fitness

Les oméga 3 sont de précieux acides gras de laquelle nous manquons, comme oméga 6. Les des oméga 3 sur la santé sont nombreux. Les oméga 3 et 6 sont appelés acides gras polyinsaturés essentiels, c’est-à-dire qu’ils sont exigé or bon fonctionnement de votre organisme. Votre corps ne étant pas fabriquer, ils doivent être apportés chez des aliments riches en oméga 3 : poisson, noix, huile de colza,.. Il faut aussi veiller à diminuer apports en oméga 6 : huile de maïs, de tournesol, articles industriels. Les compléments en oméga 3 offrent des avantages santé, pour maigrir, pour les joint et en musculation.

 

Oméga 3 Tanger

La Whey  La whey (que l’on appelle lactosérum en français) est une protéine que l’on retrouve naturellement dans les articles laitiers. Elle permet en fait de désigner 3 types de produits : sa forme concentrée, l’isolat et l’hydrolysat de whey. Son principal atout est de vous aider à augmenter vos muscles et de mieux récupérer après vos entrainements, notamment grâce à sa riche en acides aminés et leur effet anabolisant.