Omega 3 Ocean – E-book – Fitness

Omega Ocean E Book Fitness

La Whey La whey (que l’upon appelle lactosérum en français) est une protéine que l’on retrouve naturellement à l’interieur des produits laitiers. Elle permet en réalité de désigner 3 types de produits : sa forme concentrée, l’isolat et l’hydrolysat de whey. Son indispensable atout est de vous aider à amplifier vos muscles et de mieux récupérer après vos entrainements, grâce à sa acides aminés et leur effet anabolisant.

 

Omega 3 Ocean

Que sont omégas-3 ? Les omégas-3 sont des acides gras polyinsaturés tout comme les omégas-6 et 9. Dans l’alimentation, on rencontre sous plusieurs formes. Dans les graisses provenant de source végétales, comme l’huile de colza, de lin ainsi qu’à de noix, ils sont désavantage la forme ALA ainsi qu’à Acide Alpha-Linolénique. Dans poissons et autres sources animales, ils sont sous la forme EPA, Eicosapentaénoiques, et DHA, Docosahexaénoiques. L’ALA est une forme importante pour l’organisme humain et sert de précurseur pour produire l’EPA et du DHA. Mais, la transformation se fait en faible quantité. Or, études montrent que ce sont les EPA et DHA qui sont responsables de la pro grande partie des effets des omégas-3. En résumé, pour obtenir assez d’EPA DHA, il faudrait consommer directement, spécialement en mangeant du poisson.